生活習慣病について-メタボリックシンドローム対策ナビ

生活習慣病とは？

生活習慣病とよばれている主な疾患に「肥満症」、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」などがあり、普段の生活習慣がこれらの発症原因に深く関わっていると考えられている疾患の総称を生活習慣病と呼んでいます。
以前「成人病」というをよく耳にしたと思います。これは年齢を重ねるごとに発病すると考えられていましたが、最近では長年の生活習慣が深く関わっていることが判明してきました。そして、1996年に、生活習慣病と改められました。
昭和30年代には、脳卒中、がん、心臓病などは、40歳前後から死亡率が高くなり、40～60歳くらいの働き盛りに多い疾病で、「3大成人病」とも呼ばれ、集団検診によって早期発見、早期治療の体制が進められていました。
しかし、近年、生活習慣が大きく変わり、成人していない子どもにまで生活習慣病がおよび、糖尿病を発症するというようなケースが増えています。
そして、これらの生活習慣病と肥満が重なり合った状態を、医学的にメタボリックシンドロームと言いますが、3大死因である、がん、脳血管疾患、心臓病も生活習慣との関わりが強く、肥満はこれらのリスクをさらに上げることになります。
そして生活習慣による肥満、特に内臓脂肪蓄積により、さまざまな病気が引き起こされた状態を『メタボリックシンドローム』とよび、近年注目を集めています。
これらの生活習慣病は、遺伝的な要因もあるようですが、食生活や運動、喫煙、飲酒、ストレスなどが深く関わっており、普段の生活習慣を改善することにより、病気を予防し、症状が軽いうちに治すことも可能です。
しかし、いきなりの激しい運動や食事制限などは逆に健康を損なうことになりますので、徐々に運動を始めたり、カロリーを考えた食事を摂るなど、無理のない改善に努めたいですね。