耳つぼダイエット-メタボリックシンドローム対策ナビ

耳つぼダイエットでメタボリックシンドローム脱出！

ダイエットにはある程度のスピードがなければ挫折しますが、耳つぼダイエットは、３ヶ月で10kgを標準としたスピードが目標という所もあり、目に見えるダイエットなのでやる気が出ます。
耳つぼダイエットは、身体に必要な栄養素は十分に摂取し、これまで以上に身体の新陳代謝を高め、耳つぼに刺激を加えることによって、自律神経やホルモンの働きをよくしますので、新陳代謝が促進され、細胞を活性化してくれます。

ツボの効果は広く知られていますが、ツボを刺激して症状を軽くする治療法などは、かなりの効果が確認されていますので、耳つぼダイエットも正しく行えば痩せることができます。　間食がやめられないとか、とにかく食欲を抑えられないという方にはおすすめのダイエット方法です。
このように耳つぼダイエットは、つぼを刺激することによって“食欲”を極力減らすというダイエット方法ですので、“食欲”を我慢しなければならないというストレスから開放されます。
また、耳つぼダイエットは、一時的に痩せるだけでなく、筋肉量を十分に残し、基礎代謝を高い状態に保つことによって、身体のバランスを整えて健康を取り戻し、リバウンドをしない太りにくい体質を作っていくことを最終目標としています。

中国における耳針療法から発祥した、耳ツボを使った治療法は、紀元前からあり、4000年の歴史の東洋医学では｢さまざまなツボが耳に集約している｣といわれています。
耳には、ひとつの器官というだけではなく、 全身各部及び五臓六腑と密接な関係があり、ツボの運行経路はすべて耳を通っています。
このように古くからの東洋医学をヒントにし、栄養管理を組み合わせたダイエット指導プログラムを耳つぼダイエットといいます。

また、耳つぼダイエットは、必要な脂肪を残し、背中や脇についた余分な脂肪だけを落とすような、理想的なプロポーション作りもできるようです。

そこで、一般的な耳つぼダイエットでは、

１：耳のツボを刺激する金の小さな粒をツボに貼る。
２：食事制限
３：サプリメントの摂取

この３点がセットになっていることが多いようです。
耳の中にある、痩せるために効果的な『肺』、『噴門』、『食道』、『胃』、『内分泌』、『神門』の６つのツボを、金粒（きんりゅう）という小さな粒で刺激し、食欲を抑えたり、インシュリンの過剰分泌を抑えます。

・『噴門』、『食道』、『胃』のツボを刺激する事により、水分の代謝がよくなり、老廃物が除去され、むくみが解消されます。
・『内分泌』のツボは、ホルモンのバランスが整い、太りにくく痩せやすい体をつくります。　
・『神門』は、ダイエット中のストレスを抑える効果があり、イライラすることなくダイエットを続けられるようになります。

以上の耳つぼ療法のほかに、体を維持するための必須栄養素であるサプリメントを調整して摂取します。　一般的には、ここまでが耳つぼダイエットのプログラムになっています。
耳つぼダイエットを始めるにあたり、専門のカウンセラーが生活習慣や食事、悩みなどの相談に乗ってくれますので分からない事や、不安などを相談してみると良いでしょう。　また、金属の粒を耳に貼り付けますので、金属アレルギーの方は注意が必要ですが、最近ではそういう方向けの素材もありますので、これも相談してみて下さい。