運動をやれば痩せる？-メタボリックシンドローム対策ナビ

運動をやれば痩せるは、自分で自分を追い込むことに・・・

運動も、食事制限と同様に当たり前に言われていることですね。
運動は大変体に良いですし私も運動をしてやせていく事には賛成です。

ただし、続けばの話です。ここに「大きな罠」がありますね。
大きな罠と言えば大げさに聞こえるかも知れませんが、それが大げさでもないようです。

スポーツクラブで挫折した人ならわかると思いますが、スポーツクラブは会員制ですので月額がかかってしまい、通っても通わなくてもお金を支払っています。
最初は体のためを思って張り切れると思いますが、そのうち、行くのが面倒になったり、運動自体に飽きたりして継続しなくなる人が圧倒的に多いのが現実です。

普段の生活の限られた時間の中から、暇を作っていく訳ですので、忙しい生活の中、強制的に作った時間で無理やり通って運動することが辛かったりするともう行きたくなくなりますね。
それでも月額だけはかかります。
これが「罠」の部分です。

また、スポーツクラブに通わないとしても、一人でウォーキングや腹筋腕立てをするとしても、そのウォーキングの歩き方や腕立てや腹筋のやり方の効率がよくない場合がほとんどです。
ウォーキングやジョギングをするときに正しいやり方でやらないと効果がほとんど上がらないんですね。

腕立てなどの筋トレにも筋肉を鍛えるための効率の良いやり方があります。

【結　論】

そこまで考えないと効果がでにくい運動を自分を追い込んでやる必要性があるのでしょうか。
インストラクイターに月額を支払い、正しい運動をすればいいと思いますが、その前に自分自身が運動が好きかどうかが問題ですね。

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